血液サラサラ!玉ねぎスライスの黒酢レシピ

黒酢は健康には不可欠

私は、美容と健康にはとても関心を持っています。
そのため様々なサプリメントや健康に良いとされている食品を毎日取り入れたりしています。
その中に、黒酢も含まれています。

旦那が健康診断で、毎年コレステロールの値が高いと診断され、血液をサラサラにしようとあらゆることを試みています。
血液をサラサラにするためには、お酢や玉ねぎや納豆などが良いといわれていますので、黒酢系食品に関しては毎日摂取するように心がけています。
ここではコレステロールを抑える私のお薦め黒酢レシピを紹介していきたいと思います。

おすすめ!玉ねぎスライスと黒酢の組み合わせ

初めは、穀物酢に玉ねぎのスライスをつけて、マリネ感覚で毎日食べていたのですが、これをちょっと変えてみました。
穀物酢や米酢よりも黒酢の方があきらかにアミノ酸の量も豊富で健康に良いという事だったため、値段は高くなりますがこちらに変更しました。
朝食時に野菜をとる意味でもこの玉ねぎスライスを毎日食べています。

その点、玉ねぎスライスをつけて食べるときにはノンオイルのドレッシングを少々かけて食べています。
これが本当に食べやすく、玉ねぎがお酢を吸収してくれているので、一度にたくさん食べることができます。
これこそ、血液をサラサラにするという対策では一石二鳥だと思います。

時には黒酢のサプリメントも活用しています。

また、定期的ではありませんが、黒酢のサプリメントも購入して、油ものの食事になってしまった時などには、一緒に摂取したりしています。
以前はお酢を水で割って飲んだりもしていましたが、やはり匂いがきついこともあり続きませんでした。
まだ、旦那のコレステロールの数値として、成果があるかどうかは分かりません。
しかし毎年悪化しているという事はないため、少しは効果があらわれているのではないかと考えています。
こういった食品は、体にとって良い影響を与えてくれるものばかりなので、これからも積極的に取り入れていこうと思っています。

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